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    虚实桩之后，接着就进入五大功法。

    他严格按照“隐士高人”所说，练习功法先是全身性的拉筋功，然后是针对性的从下而上，首先是震胯功，其次是活腰功，再次是伏脊功，最后是开肩功……

    四种桩功和五种功法从头到尾全部练了一遍，时间已经过去了差不多两个小时。

    这第一遍的完整练习有些动作还十分生硬连贯不起来，但即使这样，周林仍是凭借本身强悍的天赋迅速将其过完一遍，并且明显感觉到精神更旺，身体内似乎涌起一股生生不绝的活力……

    再练了一遍，时间缩短为不足一个小时。

    周林只觉自己精神百倍，身体竟然有种从未有过的畅快轻健，刺痛感也越来越明显。

    这是好迹象！

    说明这四种桩法和五门功法，他全都练的对了！

    兴致越来越高昂，周林正要继续练下去，却被刚从店里走出来的卓叔阻止，原来时间在他不知不觉中已经来到中午时分，午饭时间到了。

    被他这么一说，周林才愕然发现，肚子早就饿的咕咕叫了。

    亏待谁也不能亏待肚子！

    秉承着这个简单质朴的道理，周林忍住继续练拳的冲动，洗了把脸，和卓叔一起用餐。

    家人不在家的时候，卓叔向来是不做饭的，而且老实说他的厨艺周林实在不敢恭维。

    周林的厨艺虽然不错，但他现在专心练武，又经过一番突如其来的实战厮杀，正是对力量渴求最强的时候，恨不能一份时间掰成八瓣用，哪有时间做饭，所以两人的饭菜想当然的只能是外卖的食物。

    不过虽然说是外卖食物，但味道其实非常的好。

    而且还有荤有素，搭配科学合理，充分考虑到了练武的周林的营养需求。

    要说有什么不好的地方，大约就是凉了，口感稍差。

    两人美美的吃喝起来。

    周林原本以为自己练了一个上午的桩法和功法，早上又没有吃早饭，中午这顿的饭量一定不小，然而事实却是，他的饭量还是原来的饭量。

    甚至于还有所减少的样子，平常到八分饱的饭菜，今天竟然吃了个十足十的饱撑！

    “这算什么？节俭性人才吗？”

    周林无语的笑了笑。


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